یوگا..آرامش...احساس خوب...

از دیروز دوباره برای خودم وقت می گذارم و بعد از خرکتهای شکمی و بالاتنه ای چند آسانا انجام می دهم و بعد شاواسانا و مدیتیشن....آرام می شوم و پر از جس های خوب.

امیدوارم بتوانم این روند را ادامه دهم.به این آرامش درونی نیاز دارم.باید در لحظه زندگی کنم...باید در حال زندگی کنم.